哇塞，今天已经是国庆第六天啦！还剩两天就要结束啦，孩子们还没有玩的尽兴就要结束了呢，可要抓住国庆的小尾巴再享受最后的美好时光吧！放假以来，孩子每天和伙伴一起玩耍，吃饭胃口也特别好，感觉都长高了呢！进入十月，气温逐渐下降，阳光明媚舒服极了，刚进入青春期的孩子是长身体的黄金期，想要想到一米八的孩子，每天坚持运动，大口吃肉，小蛮腰和大长腿都可以拥有哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!  
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。  
  
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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。  
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。  
  
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【 强身健体|孩子不管怎么学习成绩就是上不去，多吃补钙菜，健脑长智力】今天天气晴朗，孩子一大早就出门傍晚才回家，回到家满头大汗的，不过心情非常好，让我们一起享受国庆小长假吧！  

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