假期结束了 ， 孩子们愉快的欢乐时光也结束了 ， 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了！孩子们假期都玩的愉快吗？都去了哪些地方游玩旅游 ， 吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧！10月的好天气都在国庆7天结束了 ， 接下来的10月都将是冷空气 ， 今天寒露过后 ， 气温平均19度 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食 ， 给孩子们提供一个健康的身体 ， 学习第一 ， 考试第一！  
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。   
  
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莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。   
  
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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。   
  
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【寒露大风8级孩子咳嗽感冒，多吃润肺菜，暖身孩子爱生病必吃】时间过的太快了 ， 像是加了加速器 ， 10月的天气也像是孩子的脸 ， 说变就变 ， 昨天还是阳光明媚 ， 今天就是阴暗下雨 ， 低温19度 ， 让人难以适应 ， 孩子们张开小嘴 ，， 迈开小腿 ， 吃起来动起来 ， 一起拥有健康身体吧！  

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