如果你的呼吸声太重，即使现在没有鼻炎，距离鼻子出问题也不远了。  
不能让你的鼻子发出明显的声音。  
不要使劲呼吸，要悠长、耐心而缓慢。  
  
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5.使劲擦鼻子。  
有的人感冒了，拿出纸擦鼻涕，总要使劲地将鼻涕挤出来，听那声音仿佛要把五脏六腑都顺势倒出来一样。  
这个举动是非常危险的!对鼻子、对耳朵、对大脑，都会带来很严重的伤害!  
而且你用这种方法擦鼻涕，鼻涕会越来越多!原本只有少量的鼻涕，被你这巨大的力道一吸引，就开始源源不断地流淌了!  
正确的做法是：不要管它!除非鼻涕真的流出了鼻孔，这时拿纸巾轻轻地将流出的部分擦去，鼻孔里的鼻涕不要管!小心翼翼地呼吸，让它自然干涸，然后附着在鼻毛上，直到自行脱落。  
这样也许不爽，但相信我，这是最快的止鼻涕办法!  
6.总是熬夜，总是让眼睛过度劳累。  
眼睛和鼻子的距离很近，它们的状态相互影响。  
我不是医生，但根据多年经验判断，如果熬夜、眼睛疲惫，鼻炎一定会更严重。  
7.摄水太少。  
摄水太少是鼻部干燥的最根本原因。鼻子干了，就会自动分泌鼻涕来湿润自己、保护自己，我是这样理解的。  
判断标准：根本就不应该出现口渴的感觉。要在感到口渴之前喝水。  
8.基本不运动。  
经常运动，整个身体的循环加快了，就不会出现一大堆体液(鼻涕)都堆积在一个地方(鼻子)汹涌而出的场景。那些成为鼻涕的物质，原本可以好好地待在身体的其他部位，做一个对社会有用的公民，却因主人不爱运动，被迫成为了令人讨厌的物质。简直是人间悲剧啊。  
如果你伏案已久，突然觉得左右鼻孔不通畅，那就起身走一走，做一做腿部和上身的拉伸动作，就会发现呼吸均匀通畅了许多。  
9.不注意保暖。  
虽然这年头大家都比较爱惜自己了，但真的有一小部分爱美之人、倔强之人或粗心之人，总是穿太薄的衣服，然后在寒风中不断擦鼻涕，默默忍受鼻炎。  
如果你是一位多年鼻炎患者，你的鼻粘膜已经非常敏感，一是康复期长，二是易反复，三是不要指望治愈之后和别人一样大大咧咧，必须小心呵护。  
毕竟得鼻炎实在太过痛苦，只要不得鼻炎，一切都好商量。  
以上就是鼻炎患者冬天的尴尬瞬间 鼻炎患者冬天应该怎么办，请大家继续关注。  

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