假期胖10斤后，孩子女人抢着吃蛋白质菜，减肥健身美容，全家爱吃假期结束了

假期结束了，孩子们愉快的欢乐时光也结束了， 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了！孩子们假期都玩的愉快吗？都去了哪些地方游玩旅游，吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧！10月的好天气都在国庆7天结束了，接下来的10月都将是冷空气，今天寒露过后，气温平均19度，孩子们一定要注意保暖，妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食，给孩子们提供一个健康的身体，学习第一，考试第一！
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力，预防疾病抵御寒冷!

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毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。

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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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【假期胖10斤后，孩子女人抢着吃蛋白质菜，减肥健身美容，全家爱吃】时间过的太快了，像是加了加速器， 10月的天气也像是孩子的脸，说变就变，昨天还是阳光明媚，今天就是阴暗下雨，低温19度，让人难以适应，孩子们张开小嘴，，迈开小腿，吃起来动起来，一起拥有健康身体吧！

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