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可以多做有氧的运动：孕妈妈可以适当的多做一些有氧的运动，去一些空气比较清新的环境散散步，多吸收一些新鲜的空气，多运动可以增加自身血液的含氧量，能够提供足够的血氧给胎儿，减少缺氧的可能。保持愉悦的心情：在整个怀孕的期间，孕妈妈的心情对于胎儿来说也是非常重要的，如果孕妈妈的心情忽然悲痛或者是大起大落都对胎儿的影响是非常大的，所以孕妈妈最好可以保持良好的心情状态，这样对胎儿来说才是最好的。  
  
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但是虽然说胎动是宝妈监测胎儿宫内安危的一种重要的手段，那么何时来开始数胎动会比较好哪？这个需要根据当地的医疗条件来决定的，在我国一般建议28周以后开始自数胎动，而且太早也没有什么意义，毕竟在我国孕周大于28周以后才叫早产，所以太早的数胎动也没有什么实际的意义。  
【 宝妈|孕妈妈在多少周开始需要数胎动？你真的知道？看他们的理解】  
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总而言之，有些的孕妈妈没有形成每天数胎动的习惯，这样其实是不好的，为了胎儿的健康，孕妈妈应该尽快的学会数胎动，并且每天三次尽量不落下，这样才可以在第一时间了解胎儿的状况。如果胎动异常的话应该尽快的去医院，该吸氧就吸氧，听医生的话就对了。

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