“要么瘦，要么死!”这句话真不是在开玩笑。最近有新闻调查指出肥胖是真的会减少人的平均寿命的，那么大家就会有疑问了，哪种程度算肥胖呢?下面小编带来：肥胖让人平均少活8年是真的吗 肥胖的标准是如何计算的。
  
肥胖让人平均少活8年  
有研究称，BMI体重指数大于35以上的肥胖人群，平均寿命要比正常体重的人少8年，健康寿命少19年。 “要么瘦，要么死!”  
节目链接：点我观看  
  
文章图片   
  
看完这段节目，你会明白这句话真不是在开玩笑。一起向肥胖宣战!  
BMI指数  
身体质量指数(BMI，Body Mass Index)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。  
  
文章图片   
  
体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)  
肥胖的标准  
肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。  
肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。  
专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于24为超重，BMI大于28为肥胖。  
如一个身高1米8、体重95kg的人，他的BMI体重指数为29.3，已经达到肥胖水平。你的BMI是多少?  
  
文章图片   
  
轻断食减肥方法  
轻断食(the Fast Diet)也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。  
轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老;控制糖尿病，降血糖;排毒，净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。  
【肥胖|肥胖让人平均少活8年是真的吗 肥胖的标准是如何计算的】以上就是肥胖让人平均少活8年是真的吗 肥胖的标准是如何计算的。更多内容请继续关注小编。  

• 肥胖者做切胃手术 袖状胃术5年
• 红酒里面加什么容易让人醉啊 在酒里放什么容易喝醉
• 气血不足脾胃虚弱肥胖失眠怎么办 中气不足脾胃虚弱怎么调理
• 湿气重会引起肥胖吗 男人湿气重有什么症状
• 肚子大湿气重要吃什么 湿气重代谢慢肥胖怎么调理
• 长期吃蜂蜜对人体会有哪些影响 经常食用蜂蜜可以造成肥胖吗
• 肥胖女性雌激素低吗 女性雌激素旺盛表现
• 想闹人想撒娇的说说 故意让人想歪的句子
• 肺纤维化的平均寿命是多少呢 类风湿最长寿命
• 全身都很瘦就是脸很胖怎么办 脸肥胖怎么才能瘦下来