荤汤|六种常见的辅食，其实不适合给0-3岁宝宝乱吃，你还在给娃喂吗？( 二 )

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第三种：盐、咸菜、儿童酱油。
这类食物，主要的注意因素其实就是盐分。
盐分是人体所需的重要物质，其中的钠是“力气的来源”，参与了人体中重要的钠钾泵现象，所以人们才会常说“多吃盐，有力气”。
所以，有一些育儿知识缺乏的家长，也会为宝宝准备含盐量较高的食物，这是很不好的，因为宝宝要是摄入过量的盐分会影响宝宝健康，严重的甚至会威胁到宝宝的生命。
【小建议】：
至于盐分的摄入，建议在宝宝
一岁之前不摄入盐
，毕竟宝宝一岁内生理对于盐分的需求，已经完全能
够从天然的食物中获取到了，不需要额外添加。
而在一岁之后，家长也最好保持饮食清淡性，不要给宝宝吃太咸的食物，同样对于宝宝的健康不利。

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第四种：水果汁、糖类。
在人们的心目中，水果是健康的，其实对于宝宝来说，水果也是健康的，但是水果汁对于宝宝来说并不是健康的。
宝宝在吃水果的时候，因为有“残渣”的参与，所以宝宝进食水果的量会被控制在一个合理的范围内。但如果将水果榨成汁，那么孩子的摄入量就可能会增加。
我们都知道，水果除了维生素丰富，糖分也是非常高的，比如这个季节的大枣和石榴之类的水果糖分就比较高，宝宝如果摄入过量的话，就容易引起肥胖等问题。
【小建议】：
秋季天气干燥，小孩抵抗力差，家长可以常给孩子吃一些梨、柚子之类的水果，润燥生津，对宝宝健康也更有利。

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第五种：蔬菜汁、蔬菜水。
蔬菜汁的缺点和水果汁的类似，只不过蔬菜汁中较多的不是糖分而是草酸，另外蔬菜的主要营养，也是人体最需要的第七大营养，
纤维素的数量将会因为榨汁而严重缺失
，从而导致宝宝摄入过多的草酸，而草酸会影响钙质的吸收，并且会和钙质结合成不易吸收的物质，影响宝宝的消化能力，造成宝宝消化不良等问题。
【小建议】：
给宝宝添加蔬菜，可以先从菜泥开始添加，等宝宝适应之后，再逐步添加碎菜、菜叶、菜茎。

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第六种：粗粮。
粗粮其实和汤、粥类的食物类似，都是属于低营养性食物，不适合宝宝的发育特征。另外，粗粮中的大量不可溶性膳食纤维，将很可能会引发宝宝的消化不良，因为这类物质是不能够被消化吸收的，从而引起宝宝的积食问题。
以上几种食物在生活中都非常地常见，
它们看似营养丰富，实则对宝宝并不友好
，很多新手妈妈稍不留神就可能会给宝宝吃错了，从而给宝宝的健康带来威胁。
那么，宝宝应该吃什么呢？新手妈妈该如何避开这些错误添加辅食的“坑”呢？

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我给大家推荐一本《辅食每周吃什么》，这本书是专门针对0-3岁的宝宝的辅食工具书。
书中详细为家长们介绍了
0-3岁的宝宝应该吃的辅食
，以及为宝宝们量身打造了
215道辅食
菜谱，让新手爸妈们明白宝宝在什么阶段应该吃什么样的辅食，不同阶段的辅食特征是什么，以及吃多少、怎么做宝宝才会更爱吃等等，可谓是家长育儿之路的好帮手，非常适合第一次当妈妈的宝妈们。

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