今天是开学的第二天 ， 经历长达7天的假期后 ， 孩子感受到了久违的放松 ， 开学的状态活力满满 ， 学习轻松 。 开学后 ， 天气突然变了脸 ， 从假期的高温30度以上天气直接降到19度 ， 突然的降温令所有孩子都猝不及防 ， 很多孩子开始感冒咳嗽 ， 这就要我们平时要多吃暖身菜 ， 暖身养护好肠胃 ， 同时还要积极锻炼身体增强我们的体质 ， 这个秋季生病少！  
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃不怕冷!  
  
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尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的 ， 并且冬天再冷都不怕了 。   
  
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 ， 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 ， 预防动脉粥样硬化的出现 ， 有利心脏健康 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。   
  
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【温度下降变凉爽孩子胃口好，多吃开胃菜，开胃强身健体，不怕冷】好天气的结束让所有孩子都开始闷闷不乐 ， 天气变冷孩子们都不想出门 ， 不过大家可以在早上早起跑步 ， 强身不怕冷！  

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