孩子|外酥里嫩营养丰富，补钙又美味，三天两头的做给孩子吃

文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
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香煎豆腐是道简单易做的家常菜，方便快捷又美味。金黄的豆腐块外韧里嫩，在红红绿绿的辣椒圈点缀下成品显得非常的有食欲；
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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香煎豆腐豆腐富含丰富的蛋白质和微量元素，市场上很常见便宜实惠，是一种营养丰富的健康食品。
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这道营养菜是由豆腐，鸡蛋，玉米淀粉，白芝麻，蒜，辣椒，葱，生抽，盐等食材和调料搭配而成。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！
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含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋还有什么好处！
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鸡蛋里面含有大量的卵磷脂，能够为大脑神经提供营养，提高了思维能力以及记忆力，活跃了大脑细胞，刺激大脑新生细胞的生长。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下第一步：鸡蛋打入碗中备用，豆腐切块，大蒜捣成泥，辣椒香葱切段，鸡蛋打散，辣椒香葱倒入蒜泥里，倒入芝麻、盐、生抽，加入清水。
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第二步：豆腐块均匀的沾满淀粉，再沾上鸡蛋液，煎锅里倒入油，放入豆腐块，煎至两面金黄，倒入调料汁，炖煮收汁即可。
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孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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