任谁都想要平顺的生下健康的宝宝，可是许多人会在这些事情上没有正确的认识或者忽略了这样做的负面影响，所以孕妈们要从自身出发，十分的小心注意。  
除此之外，还可以借助以下办法来缓解腹部压力，降低宫缩发生的可能。  
  
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如今经济发展迅速，各种物品也应运而生，给我们的生活带来了极大的便利。托腹带就是一种对孕妇十分友好的工具，它能帮助孕妈减轻压力，身体更加轻便，平稳的托着肚子也能够让胎儿更加的有安全感。  
注意当身体出现不适时，一定要保持深呼吸，让身体尽快的放松下来  
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宝爸这个时候给孕妈做一些细致的按摩，也是避免和缓解宫缩的非常好的方法。  
怀孕一定要本着对自身和胎儿负责的态度，在孕期多加注意，掌握科学的孕育知识，合理的度过孕期避免中途发生意外，十月怀胎看起来漫长，实则母子合体的时光转瞬即过，在这段时光里孕妈的一举一动和肚子里的宝宝有着直接的联系，从自身做起，才能够平安的生下一个健康的宝贝。  

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