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1.葡萄干，葡萄干是我们生活中非常常见的，有可能人都很喜欢吃。其中的营养物质也是非常多的，孕妈可以多吃一些，而且还可以防止贫血，对胎儿也很有好处，而且对安胎也有很好的作用。  
  
  
  
  
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2.猕猴桃，猕猴桃的营养价值很高，其中的叶酸含量属于比较高的。孕妈在怀孕期间多补充点叶酸，可以促进怀孕初期细胞的生产和发育，确保重要器官的健康发育，预防胎儿脊柱裂等先天缺陷，脊髓不会完全发育等问题。  
  
  
  
  
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3.卷心菜，卷心菜营养非常丰富，叶酸和钾含量都很高，叶酸和钾都是对女性都是重要的营养物质，能防止贫血，促进胎儿健康发育，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。孕妈多吃，补充叶酸，对胎儿发育也有益。  
  
  
【 发育|天然的“叶酸”找到了，孕妇平时敞开吃，或对胎儿的发育有好处】  
  
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4.草莓，孕期吃草莓既可以补充叶酸，又能够增加食欲，孕妈可以多吃。并且草莓营养丰富，富含氨基酸、葡萄糖及各种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿发育很有好处。  
  
  

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