女童|5岁女童身体停止发育，只因每天都吃“毒早餐”，你还给孩子做吗( 二 ) 一日三餐|孩子|脾胃

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为孩子准备早餐时，家长们应该注意以下几点：
1、合理的搭配
过犹不及，并非让孩子吃得多或者补充大量的营养就是对孩子有益。最适宜的办法应该是根据自家孩子发育的状况、吸收能力等进行合理搭配。
保证营养的充足供给。平时要做到荤素搭配合理，尽量多吃一些粗粮，保证食材的新鲜度。
2、零食要少吃
零食是每个孩子无法抗拒的食品，不少家长出于对孩子的疼爱，总是忍不住满足孩子对零食的需求，薯片、蛋糕、炸鸡、汉堡等等。


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殊不知这些食品不仅高热量、高糖分，还含有不少添加剂与防腐剂。长期吃这些，不仅伤害孩子的脾胃，还会影响孩子的食欲。
家长们应严格控制孩子吃的零食品类与数量，保证孩子能正常吃完一日三餐，不会挑食。
保证孩子的脾胃健康，不会发生积食等问题，更不会因为经常吃一些“垃圾食品”而损害健康，这些都是家长们必须重视的事情。
只有保证了科学合理的饮食，使孩子能摄入足够的营养，才能正常发育，拥有健康的身体。这是需要家长与孩子共同完成的事情，哪怕只是早餐，也不可马虎！
你一般会为孩子准备哪些食物作为早餐呢？欢迎留言分享！

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