饮料|这些饮料被拉入“黑名单”中，尽量别给孩子喝，对身体没什么好处柠檬水|孩子

现在只要随随便便地走进任何一家超市，都可以在饮料区域看到琳琅满目的饮料，有果汁、茶类、乳饮料、碳酸饮料和各种功能性饮料等等，而且随便相同一类的饮料又可以分出来好多种口味和品牌。尤其是到了每年炎热的夏季时，不管是大人还是孩子都对一杯冰饮料毫无抵抗力。





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除了更加优质的口味外，各种各样的优质包装也在不断地吸引着孩子们的眼球，好多家长想的是既然自己小时候也都喝饮料了，现在给孩子喝点也是没什么问题的。
那么，以现在市面的饮料来看，哪些是不利于孩子的健康成长的呢？比如下面提到的这些饮料，就已经被拉入了“黑名单”。
1、勾兑而成的果汁类饮料
有很多家长认为水果对孩子来说是健康食品，理所当然的也就把好多市面上的果汁饮料也当成了健康的。但实际上，大多果汁类饮品都是勾兑而成的，而且部分饮料还会在瓶身上标记出果汁含量，所以各位家长给孩子买饮料时也要看清楚。
另外，目前还有好多品类的果汁也是属于浓缩制造的，并不是真正意义中的果汁类范畴。还有在保质期这一点上，家长们也应该多多留意，因为一般正常的果汁饮品的保质期都是比较短的。
而那些标注的保质期时间很长的饮料，明显不是真正的鲜果汁，这些细节也需要家长多多注意，避免给孩子造成不必要的伤害。





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2、最好不要让孩子喝碳酸类饮料
碳酸饮料是很多年轻人的最爱，特别是冰可乐更是深深地吸引着他们，但是这类的饮料产品对身体却是特别不好的，尤其是年龄不大的孩子们。
因为碳酸饮料中的含糖量特别高，小孩长期性饮用，身体也容易发胖，而且过多的碳酸也会影响到人体对钙质的吸收。除了钙质的问题外，还会腐蚀牙齿并引发消化系统的疾病。
3、常见的乳饮料
乳饮料因为酸甜的口感，特别受到女性和小孩的喜爱，而乳酸菌中貌似健康的有益菌群，实际却是糖、水、奶和其它各种添加剂混合而成。
虽然其中也有有益菌群，不过因为运输或是储存的问题，存活率也变得很低，早就失去了原来的那份作用。还有些厂家单纯为了延长保质期限，还会加入大量的添加剂，也对孩子的成长不利。





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家长应该给孩子选择什么类型的饮品？
一、蜂蜜柠檬水
如果孩子非要想喝饮料，家长可以自制一杯蜂蜜柠檬水，一方面是给孩子补充营养，而且其口感也满足了孩子的需要。
二、牛奶
牛奶中的营养丰富，很适合孩子的成长，不过家长最好是能给孩子选择原料是“生牛乳”的那些。
三、鲜榨果汁
对于不喜欢喝白水的孩子来说，也可以给孩子榨些果汁来喝。但是鲜榨果汁的保质期限平均也就在两个小时左右，时间长了的话，不但影响口感，还会造成营养流失。
【饮料|这些饮料被拉入“黑名单”中，尽量别给孩子喝，对身体没什么好处】平时也应尽量让孩子多喝白开水，对人体更有益。

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