降温了降温了 ， 全面降温10度 ， 冷空气真的来了！随着寒露结束后 ， 温度一天比一天底 ， 新的一周开始 ， 平均20度以下 ， 冻得孩子小脸通红！天气越来越冷 ， 孩子们早晚上学越来越困难 ， 一定要多穿外套 ， 妈妈们也要给孩子们多做营养暖身暖胃的食物 ， 这样孩子们上学才能有动力 ， 坑得住每天的8级大风 ， 让我们一起动起来 ， 保暖起来吧！  
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高更强壮  
  
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孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。   
  
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牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。   
  
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番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。   
【孩子减肥最怕吃白米饭长胖，多吃酸爽主食，消食开胃不长脂肪】天气越来越冷 ， 每天都只有19度 ， 站在室外大风吹得瑟瑟发抖 ， 孩子们被冻的没有胃口吃大鱼大肉 ， 妈妈们赶紧行动起来 ， 给孩子做各种美味的佳肴 ， 暖身暖胃的大鱼大肉 ， 给啊孩子创造一个健康的身体吧！  

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