一般都会建议“坐月子”最好不要玩手机 ， 因为很大一部分精力要用来照顾宝宝 ， 长时间盯着手机会出现眼部的明显不适 。   
而且很容易玩着玩着就睡着 ， 如果是躺在床上双手举着手机 ， 很容易掉下来砸到孩子或者自己 。   
  
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生完宝宝之后很多妈妈都会变的“玻璃心” ， 孩子一哭就心疼不已 ， 要是由于自己的失误伤到了孩子 ， 就变的又心疼又愧疚 ， 会影响到妈妈的心情 。   
以上五点 ， 如果宝妈坐月子之后一条没中 ， 那么恭喜你 ， 月子期间恢复的很好哦！  
03怎样坐月子才能减少得“月子病”的可能性呢？  
① 不要一个人扛  
月子期间不仅仅要带好宝宝 ， 还要恢复好自己的身体 。 一个人的精力有限 ， 如果有人帮忙带娃 ， 千万不要逞强 ， 身体和宝宝同样重要 。   
② 适当运动  
我们现在说的月子一般跟“产褥期”划等号 ， 主要是用来恢复子宫的 ， 生完孩子之后容易出现胯骨宽、盘底肌松弛的问题 ， 可能会导致漏尿 。   
适当的产后瑜伽和产后操有助于身体的恢复 ， 运动还可以放松心情 。   
③ 保持好心情  
产后抑郁越来越高发 ， 月子期间保持一个好的心情也很重要 ， 对于宝宝的健康成长和宝妈的恢复有着积极作用 ， 千万不要忽略了 。   
糖果爱唠叨  
产后宝妈要多注意自己的身体呀 ， 希望每个宝妈产后都能恢复棒棒哒！  
糖果互动：坐月子的时候 ， 有人帮你带娃吗？  
【症状|坐月子没出现这五种症状，说明你没有月子病，身体倍棒吃嘛嘛香】我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。   

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