苹果|苹果比咖啡提神是真的吗 帮助提神的六大食物( 二 )
据了解，人体的大脑只占全身重量的7%，但它的耗氧量却占全身的20%，一旦氧气供应不足，大脑就会开始迷糊犯困。室内空气不流通、脑供血不足或睡眠呼吸暂停综合征等这些问题都会导致大脑的氧气含量下降。而人体的大脑运作需要巨大能量，这能量主要来源于糖，如果人体缺糖份，那么大脑就会犯困，重者还可能休克昏迷。但物极必反，血糖太高也不是什么好事，会引起一些代谢问题，这会间接引起大脑的供能、供养障碍，结果依旧会困。
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