秋季|秋季孕妇适合吃什么水果孕妇什么水果不能多吃( 二 ) 水果_孕妇

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孕期吃水果注意事项
关于水果的“量”：对孕妈来说，怀孕后适当食用水果好处很多，不过关于水果的量也是要把握好的。医生的建议是孕早期每天孕妈摄入的水果量最好控制在200克以内，最好不要超过半斤。到了孕中期和孕晚期，可以适量增加一些。这样对孕妈和胎宝宝的健康才会更有利。
关于吃水果的时间：医生建议，怀孕后吃水果的时间也是孕妈们需要注意的问题。最科学的食用水果时间是在饭前1小时左右或者饭后2小时左右。吃水果的时间最好不要和正餐时间相冲突，这样才能吃得更健康。
关于孕期水果的选择：怀孕后有些水果孕妈其实是需要忌口的，类似如一些寒凉性或者容易上火的水果，这些孕妈最好做到不吃或者少吃，此外，在水果的选择上最好以当季水果优先，并且最好选择糖分含量比较低的食物，这样才不容易出问题。
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