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怀孕第十个月：补充维生素B1。准妈妈们到了孕晚期后，胎儿会不断长大，肚子变大后就会压迫子宫和其他的器官，准妈妈们也会感觉特别吃力，而维生素B1对神经组织有着良好的作用。  
孕晚期多补充维生素B1的主要作用：一是可以预防和缓解孕妇疲倦、乏力、小腿酸痛、心率过速等症状，改善孕妇的精神状况，二是可以促进胎儿大脑的发育，三是促进孕妇乳汁分泌，对产后哺乳有很大的好处，四是可以让孕妇加快顺产的速度，避免出现产程延长和分娩困难。  
这时候可以多吃谷类如大米、小米，燕麦，豆类如黄豆、肉类如瘦猪肉、猪肝、牛肉，鸡蛋等  
水果可以多吃苹果、火龙果、猕猴桃、橘子、橙子等。  
  
【 dh怀孕了怎么吃？从第六个月到第十个月，每月都有重点】  
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