洗头|为何产妇生产后要重视坐月子？这就是依据，有严谨的科学思维( 二 ) 月子|方面|生产|身体|运动|科学

如果无可避免，请在医生的指导下进行服药。

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2、服饰搭配方面
（1）月子阶段宜穿纯棉的服饰，柔软、舒适又透气。
（2）月子期间出汗多，容易滋生细菌，产妇抵抗力弱，贴身衣物要经常更换。
（3）月子期间不能见风，所以产妇一定要穿长款的服装，手腕，脚踝不能裸露在外。头上戴帽子，脚上穿好袜子，走动时穿上舒适的鞋子。一套合适的哺乳内衣有利于保持乳房的形状，避免下垂和身材走样，是不错的选择。

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3、运动方面
坐月子期间一定要多运动。
（1）在刚生产完后，医生会要求产妇尽早的下床活动，因为适当的运动可以促进身体素质提升，增强人体抵抗力。
（2）孕妇体内的纤维蛋白原随着孕周的增加而增多，导致孕妇体内的血液始终处于高凝状态，这种状态有利于防止分娩时出现大出血和产后止血。
在孩子出生以后，这种状态仍然存在。月子期间多运动可以促进血液循环，避免产后血栓的发生。
（3）多运动还可以促进肠胃蠕动和锻炼膀胱功能，避免肠阻梗阻。

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4、卫生方面
（1）月子期间抵抗力差，出汗多，应该注意身体卫生，用热水擦拭身体，保持身体干爽。
（2）有准备的洗头。在老人的观念中，一个月不能洗头，这是不科学的。可以用艾草、姜块儿等中草药进行煮水洗头，洗完头以后，快速吹干头发，以免受凉。
（3）产褥期恶露排出，容易滋生细菌，要用专门的毛巾、水盆清洗私处，保证私处卫生。

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5、其他
坐月子期间要多注意休息，保持良好的心态，做个懒人。除了喂奶这件必须由妈妈亲自动手的事，请让爸爸参与进来，换尿不湿，哄睡……孩子刚出生，新手妈妈的手足无措、孩子的不适应导致的哭闹都会让妈妈变得非常的烦躁，一个良好的心态可以避免妈妈产后抑郁。

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三、与不坐月子的人相比，坐月子的人又那些优势？
1、身体内部各项器官恢复的更好。
子宫、骨盆、耻骨这些因为生产变形的器官会最快的回到原本的位置，器官移位导致的疼痛减少。另外，产后脱发以及各种月子病的发生率明显降低。
2、坐月子的女性休息好，精神足，拥有良好的精神状态。
生完宝宝后出现的记忆力下降就是月子期间没有休息好产生的后遗症，因为身体疲惫而精神状态不佳，导致记忆力下降，月子坐得好的女性，这方面的烦恼更少。

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3、身材恢复更快。
因为月子期间给身体恢复打下一个良好的基础，很少出现生完孩子身材走样、变胖变丑、身体素质越来越差的情况。
4、家庭关系和睦。
坐月子的妈妈会有更好的精神状态去陪伴自己的宝贝，亲子关系亲密。月子期间受到家人的良好照顾，感恩大家的付出，家庭关系更加和睦亲近，在家人遇到问题时，更愿意去帮助他人。

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