十月的降温来的猝不及防 ， 瞬间进入到了十几度的冷空气 ， 秋风呼呼地吹 ， 一点都不舒适 ， 一点也没有秋天该有的温度 ， 仿佛就像是在过冬天！一夜之间 ， 从30度的高温跌到了19度的低温 ， 这样的温差怎么能让人不感冒呢！特别是孩子们的抵抗力差 ， 禁不住一冷一热的冷暖变化 ， 妈妈一定要多给孩子穿衣服 ， 还要多吃暖身暖胃的滋补饮食 ， 不要吝啬手中的大鱼大肉 ， 给孩子们做起来 ， 让孩子们拥有一个健康的身体 ， 妈妈少担心！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
  
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青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。   
  
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【重阳节信手拈来的家常菜，孩子爱吃也会做，2元一盘省钱又省事】鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
  
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孩子的健康永远都是妈妈们心中最担心的事情 ， 10月的冷空气来的太快 ， 动不动就降温降雨 ， 孩子们不是感冒就是咳嗽 ， 所以保暖工作赶紧做起来 ， 不仅衣物增加保暖 ， 今天推荐滋补饮食也赶紧做起来 ， 给孩子带来健康的身体吧！  

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