孕妇瑜伽|孕妇有哪些病症不能做瑜伽 有哪些瑜伽动作可以参考( 二 )
(7)山式。双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放松肩部，颈部挺直，目视前方。尽量向上伸直双臂、双手相扣，拉开身体。保持1~2 min。
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