十月的天气也太舒服了吧！最近的天气阳光明媚 ， 太阳照在身上很是舒服 ， 虽然每天的气温一天比一天低 ， 但是有太阳的天气还是很惬意的！深秋气温低 ， 孩子早上都不想从温暖的被窝中出来了 ， 能多睡5分钟就多睡5分钟 ， 从今天开始往后又开始要下雨了 ， 孩子要好好珍惜今天的好天气 ， 想要减肥的孩子可要抓住机会 ， 多运动 ， 少吃油腻的食物 ， 不仅身材好体型还漂亮!  
  
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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾 ， 鲜香爽口 ， 营养美味 ， 强筋健骨护心脑 ， 一起来看看吧!  
大虾中含有丰富的钙元素 ， 经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。 而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用 ， 老人孩子都非常适合吃 ， 有效刺激胃液分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。   
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大虾中含有丰富的镁元素 ， 镁元素对人体的心脏健康是非常有利的 ， 可以有效保护心脑血管健康 ， 并且能够减少血液中的胆固醇含量 ， 进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用 ， 有利养生保健 。   
孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素 ， 如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等 ， 还会诱发胎儿早产或者体重过轻 ， 所以孕育后期的女性可以多吃点大虾 。 常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用 。   
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【孩子喜欢吃辣一吃到辣的就很开心，多吃香辣菜，促进骨骼发育】十月天气阴晴不定 ， 最近总是阴雨连绵 ， 孩子上学记得要穿多点衣服 ， 预防感冒 ， 有时间还可以多多运动 ， 增强体质身体棒！  

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