伴随着前几天的大风暴雨之后 ， 气温仿佛是一夜入冬一样 。 温度下降的特别快 ， 孩子早上宁愿赖床多睡一会儿 ， 也不想早起吃饭 。 天气越冷 ， 孩子的早餐就越不能落下 。 孩子只有拥有健康好身体 ， 才可以抵御寒冷不生病 。 天气寒冷 ， 孩子减肥不敢吃肉害怕发胖 ， 秋天减肥瘦身是次要的 ， 只要拥有健康好身体 ， 不影响学习就好！  
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
  
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胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
  
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
  
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【孩子攀比心理很强比别人矮很不开心，多吃滋补菜，强健体质补高钙】牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 其中含有一定量的镁元素 ， 可以促进人体胰岛素的合成 ， 帮助治疗糖尿病 。   
  
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十月天气越来越冷 ， 孩子们没事的时候不要乱跑 ， 尽量多晒太阳 ， 祛除体内湿气 ， 身体更健康！  

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