时间过得非常快 ， 转眼间我们已经来到了10月的中旬 ， 10月的天气非常冷 ， 每天都是14度的温度 ， 时隔两天就是降雨天气 ， 降温遇上降雨 ， 给大家的感觉像是来到了冬天 ， 因此在这样的天气条件下 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 多穿衣服抵御寒气 ， 多喝热水暖身体 ， 大家一起行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪 ， 简单易学 ， 香脆鲜美 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!  
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鸡爪中含有丰富的营养元素 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 增强孩子的体质 ， 提高免疫力预防常见疾病的出现 。 常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的 ， 对心脏健康也十分有利 ， 能让孩子长得更高变得更加聪明 。   
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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用 ， 因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性 ， 女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老有利健康 。   
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经常吃鸡爪还可以有效降低血压 ， 这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素 ， 吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用 ， 降低血液中的胆固醇和血脂 ， 从而避免出现血栓 ， 血管干净不堵塞 ， 人就更加健康长寿 。   
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【秋天气候干燥孩子胃口不好，多吃香辣菜，生津开胃，增长食欲】天气变冷了 ， 人也变得怕冷了 ， 怕冷每天早上孩子们都不想起床了 ， 不过凡事贵在坚持 ， 我们只有做到坚持不懈 ， 身材才能够管理成功！  

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