① 温水刷牙：月子时期可使用月子牙刷或软毛牙刷与温水刷牙 ， 特别是进食大量糖类、高卵白食品等金饰食品的产妇 。   
② 洗濯会阴：临蓐后几周内恶露仍会淋漓不尽 ， 如不实时干净 ， 极可能形成产褥沾染 。 应天天用温水洗濯会阴 ， 但不建议运用照顾护士液 。 如呈现欠好的状况应实时征询大夫或就诊 。   
③ 产后42天内可淋浴：产后42天内以淋浴为好 ， 水温、浴室温度适合 ， 洗澡工夫把持在10分钟摆布 。 洗完顿时擦干身材、吹干头发 ， 防止着凉 。 可是盆浴需慎重 ， 假如恶露不断没有排净 ， 盆浴能够形成沾染；建议产后42天到病院复查 ， 确认会阴等部位伤口愈合杰出后再停止盆浴 。   
  
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5、“淡”月子  
非常多白叟说饭菜里放盐会影响下奶 ， 因此有的新妈妈能够全部月子都没有盐分的摄取 。   
建议：恰当弥补盐分 ， 包管身材电解质均衡  
① 月子饮食加过量的盐有助添加产妇食欲 ， 弥补大量维生素、卵白质 ， 有助于新妈妈身材恢复 。   
② 月子时期会大量排汗 ， 跟着汗液会丧失盐分 ， 所以弥补食盐是需要的 。   

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