十月过得也太快了吧！重阳节不知不觉间就已经到来了 。 孩子们今天可以学习到很多尊老敬老的知识 ， 多孝敬自己家里的老人 。 今天周四早上下起了毛毛细雨 ， 孩子们上学要注意保暖 。 一定要在保证自己身体健康的同时 ， 才能好好学习 。 孩子想要拥有健康好身体 ， 就一定要为自己的身体补充营养 ， 让我们一起在秋天里健康快乐的成长！  
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且还可以帮助孩子补钙补血  
  
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【孩子不想在因为跑步落后被嘲笑，多吃滋补菜，滋补强体质身体壮】芹菜是很多人都非常爱吃的食物 ， 因为它具有特殊的香气 ， 所以可以帮助孩子开胃消食 ， 让孩子吃饭更香 。 除此之外 ， 芹菜中含有丰富的铁元素 ， 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 ， 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 ， 从而达到补血 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 对健康是非常有好处的 。   
  
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芹菜中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 铜元素以及锌元素等等 ， 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 ， 帮助预防多种疾病的发生 ， 而且还可以促进骨骼发育 ， 让孩子长得更加高大 ， 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 ， 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 同时还可以预防便秘的发生 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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牛肉是很多人爱吃的肉类食物 ， 它含有丰富的维生素B6 ， 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 ， 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 而锌元素也可以促进孩子生长发育 ， 不仅能让孩子长高个 ， 而且还可以促进孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。   
  
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重阳节的到来 ， 意味着秋天的温度越来越低 。 孩子们一定不能让冷空气钻了空子 ， 导致自己感冒 ， 多穿衣保暖才能让身体更健康！  

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