重阳晴一冬晴 ， 重阳阴一冬冰！这是一句俗语 ， 意味着重阳节是大晴天 ， 接下来整个冬天都是阳光明媚的好天气 ， 但是重阳节阴雨天 ， 那就意味着整个冬天就是寒冷无比的冰冷天气！今天一大早就是阴冷的暴雨天气 ， 孩子们的心情和胃口瞬间不好了 ， 不能出去踏秋登高了 ， 但是好在可以吃到妈妈做的重阳糕和各种美味食物 ， 那就让我们一起愉快过中秋 ， 赏秋赏菊花 ， 吃重阳糕吧！  
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁 ， 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 ， 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 ， 一起来了解一下吧!  
  
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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 ， 丝瓜翠绿鲜嫩 ， 清香爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 粗纤维 ， 钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等含量都是非常丰富的 ， 还含有B族维生素 ， 维生素C以及皂苷等物质 ， 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 有助于身体生长发育 。   
  
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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 ， 便秘的现象 ， 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 ， 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 ， 还可以起到去蛔虫的作用 ， 有效预防孩子常见的寄生虫疾病 ， 对孩子的身体健康是非常有益的 。   
  
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大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量极其丰富 ， 孩子常吃有助于生长发育 ， 长高长智力 。 大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质是孩子发育所不可或缺的食物 ， 如果孩子体内缺乏这种营养物资 ， 那么就会导致孩子的情绪非常不稳定 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 对孩子健康成长不利 。   
  
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【下雨天影响重阳节孩子赏秋登高的计划，多吃清爽菜，开胃下饭香】10月的天气真的很让人出乎意料 ， 一直都是直线下降 ， 没有一天是上升的温度 ， 今天重阳节也是阴雨天 ， 接下来只会更低 ， 跌破到个位数 ， 孩子们不仅要保暖 ， 更要多吃营养滋补的暖身食物哦！  

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