孩子每天胡吃海喝经常便秘不上厕所，多吃酸爽菜，预防便秘十月天气阴晴不定

十月天气阴晴不定，刚过了两天的好天气，今天又下起了小雨，今天还是重阳节，天空竟然还下起了绵绵细雨，九月九日重阳节又名为九九重阳节，寓意为长长久久的意思，这个节日主要就是爱老，敬老的意思，我们从小就要培养孩子尊敬老人，爱护老人的良好品德，随着重阳节到来，气温也在持续下降，孩子上学记得多穿点衣服，不要着凉了，妈妈多做一点营养菜给孩子吃，提高抵抗力，身体健康快乐成长！

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【孩子每天胡吃海喝经常便秘不上厕所，多吃酸爽菜，预防便秘】今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉，不仅色泽艳丽孩子看了就想吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力
牛肉中含有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素。能有效帮助孩子生长发育，使骨骼更加健壮，长得更高，更壮。含有的铁元素能有效帮助补血，预防孩子缺铁性贫血的发生。含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育，让孩子更加聪明。
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量，提升免疫力，以及御寒能力，即使在寒冷的冬天也很少生病，不怕冷。对于体虚的人，或者手术后的人，病后调养的人都可以都吃牛肉，能帮助身体尽快恢复如初。
西红柿中含有大量的番茄碱，这种物质能有效消炎杀菌，帮助孩子提升免疫力，预防常见疾病的发生。西红柿中含有大量的苹果酸，柠檬酸，可以有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养，还能有效预防便秘的发生。
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进入十月，随着时间一天天过去，天气也是一天比一天凉，孩子空闲时候，可以多多运动，强身健体，增强体质！

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