时间过得可真快啊 ， 不知不觉中今天已经来九九重阳节了！重阳节作为我们中华民族的民间节日 ， 今天是登高、孝敬老人日子 ， 不管是孩子还是大人都要做一个孝顺的好儿女哦！十月的天气阴晴不定 ， 前两天还是好天气 ， 今天又下起来了大雨 ， 孩子上学记得带把伞 ， 不要淋雨冻感冒了 ， 减肥的孩子运动计划也取消了 ， 不过没有关系 ， 今天可以在室内多一些简单的运动 ， 一样也可以瘦成一道闪电哦！  
  
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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看吧!  
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
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【深秋气温持续下降孩子经常感冒发烧，多吃滋补菜，提高抵抗力】猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。   
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随着重阳节的到来 ， 天空下起了雨 ， 往后的日子里气温一天比一天低了 ， 孩子上学一定要多穿衣服 ， 防止感冒 ， 身体健康才能长高个哦！  

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