重阳晴一冬晴 ， 重阳阴一冬冰！这是一句俗语 ， 意味着重阳节是大晴天 ， 接下来整个冬天都是阳光明媚的好天气 ， 但是重阳节阴雨天 ， 那就意味着整个冬天就是寒冷无比的冰冷天气！今天一大早就是阴冷的暴雨天气 ， 孩子们的心情和胃口瞬间不好了 ， 不能出去踏秋登高了 ， 但是好在可以吃到妈妈做的重阳糕和各种美味食物 ， 那就让我们一起愉快过中秋 ， 赏秋赏菊花 ， 吃重阳糕吧！  
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!  
  
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茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。   
  
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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。   
  
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平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。   
  
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【一天早晚两场雨正是孩子上学路上，多吃长高菜，营养开胃暖身】10月的天气真的很让人出乎意料 ， 一直都是直线下降 ， 没有一天是上升的温度 ， 今天重阳节也是阴雨天 ， 接下来只会更低 ， 跌破到个位数 ， 孩子们不仅要保暖 ， 更要多吃营养滋补的暖身食物哦！  

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