今天是我国农历初九的传统节日重阳节 ， 家长们趁着今天给孩子们建立起了尊老爱幼的意识 。 趁着今天周四 ， 孩子们好好学习 ， 用自己的好成绩来让自己的长辈开心 。 周末孩子可以回家多陪陪家里的老人 。 天气寒冷孩子不能只顾着玩 ， 不知道为自己的身体添加衣物保暖 。 孩子想要减肥瘦身信心十足赶紧行动起来 ， 好身材还很快就会出现！  
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜 ， 不仅营养美味 ， 还能补钙补血补脑 ， 长高眼睛亮 ， 生病少!  
  
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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 有着非常好的补肝明目的作用 ， 孩子常吃眼睛明亮 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中的植物纤维 ， 还能有效增强肠道蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利身体发育 ， 预防便秘的出现 。   
  
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【最近气温下降孩子总是喝冷水容易腹泻，多吃润肠菜，促进肠胃健康】胡萝卜中含有维生素A ， 这种物质能够有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生 。 常吃胡萝卜还能有效降糖 ， 所以患有糖尿病的人可以常吃 ， 能促进血糖稳定 。   
  
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牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素 ， 孩子常吃能有效帮助骨骼发育 ， 变得更加高大强壮 ， 身体素质更好 ， 还能补充身体发育所需要的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃牛肉身体更加壮实 ， 抵抗能力和御寒能力都更强 ， 及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!  
  
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暴雨持续一整天 ， 孩子都没有见到太阳 ， 也不能出去锻炼身体 。 在家多吃一些营养高钙的菜 ， 增强体质身体不怕冷！  

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