【重阳后的蓝色暴雨都转到晚上，白天孩子多吃酸爽菜，开胃补铁补钙】九月九是重阳 ， 放纸鹤线爱长！今天就是一年一度的重阳节了 ， 也是十月第二个重要节日 ， 但是天公不作美 ， 今天是个暴雨阴暗的寒冷天气！从昨夜开始就电闪雷鸣 ， 今天一早倾盆大雨 ， 孩子们上学都被风雨增加了困难！今天本应该登高秋游赏菊 ， 暴雨天气阻挡了孩子们出门踏秋的脚步 ， 既然不能登高就在家享受美味的重阳美食吧 ， 重阳糕 ， 饮菊花酒 ， 让我们一起过重阳节吧！  
今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉 ， 可以有效帮助孩子增进食欲 ， 吃得多了营养吸收自然更多 。   
  
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猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有大量的有机体和半胱氨酸 ， 孩子常吃能有效补气养血 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体 ， 增强体质预防流感的作用 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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酸笋有一定的酸味 ， 清新爽口有效缓解孩子食欲不振 ， 不仅可以生吃还可以熟吃 。 吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物 ， 促进蛋白质的分解 ， 促进孩子发育 。 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助降低肠道中的压力 ， 减少粪便粘度 ， 有利排便 ， 预防结肠癌 。   
  
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酸笋不仅适合孩子吃 ， 女性也可以经常吃 ， 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以加速胆固醇代谢 ， 减少毒素在体内停留的时间 ， 快速排毒保健 。 酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性 ， 滋润肌肤 。 酸笋含有较低的热量 ， 是非常不错的减肥瘦身食材 。   
  
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今天一早就是暴雨阴暗的天气 ， 孩子们还要冒着暴风雨去上学 ， 今天的温度又下降了 ， 孩子们一定要注意保暖哦！虽然不能出门赏秋踏秋 ， 妈妈们在家忙着做重阳糕 ， 让我们一起动起来吧！  

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