今天重阳节一大早就是阴雨天气，一起吃暖身菜，强筋健骨不嫌冷新的一周孩子开学太忙了

新的一周孩子开学太忙了，竟然忘记今天的节日，没错，今天就是一个重要的传统节日——重阳节。在重阳节这一天，从古至今流传下来了很多的传统美德，比如孝敬老人。在重阳节这一天我们要抽出时间来陪陪家里的老人，毕竟老人辛辛苦苦养育儿女非常不容易。重阳节这一天同样有登高望远的习俗，寓意着我们在接下来的日子里步步高升，孩子们认真学习，相信一定会有一个好的回报！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

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【今天重阳节一大早就是阴雨天气，一起吃暖身菜，强筋健骨不嫌冷】杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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重阳节到来，不仅要过好，同时还要吃好，让自己的身体健康，并且小编在这里祝所有人家里的老人身体健康，吉祥如意！

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