另外想要使个人体力恢复以及身体素质提升 ， 产后的运动也是很有必要的 。 很多孕妈选择剖腹产之后都不敢下床 ， 生怕牵扯到伤口 ， 但选择剖腹产的产妇在一周之后也可以进行简单的活动了 。 一定要下床走走这样有助于排恶露 ， 也有助于恢复体力和精神 。  
【养儿之道|想选剖腹产的产妇要注意，横切还是竖切的选择要谨慎，关系到二胎】从饮食方面产妇也应该注意 ， 生完孩子之后有很多家人并不注重产妇身体恢复的问题 。 总想着让产妇尽快产奶好提供给新生儿 ， 但是在这个时候产妇要明白喝再多的营养汤和下奶汤只会让自己的身体更难受 。 想要奶水增多 ， 只能靠孩子的吮吸刺激 。 不要因为自己的无知就把自己的身体交给别人 ， 有条件的尽量请月嫂或去月子中心在专业人员的照顾下进行身体恢复 。  

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