秋冬季节孩子常生病？做好3件事，助孩子健康成长，秋冬少生病( 二 ) 一到秋冬季节

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2、养好脾胃
跟“管好嘴巴”不同，养好脾胃的重点在于“养” 。生长期的孩子，他们的消化系统还未完全成熟，尤其是秋冬季节，要提前做好“养生”准备。平时可以多吃健脾胃的食物，像麦芽、猴头菇等食材，用来促进孩子的消化。
脾胃健康的孩子，他们的消化及食欲才能更好。吃进肚子的食物，都被快速的消化溶解，自然就没有积食的问题，感冒的频率也逐步降低。食欲好了，就能吃更多有营养的东西。

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3、户外运动
越是秋冬，越要保证孩子运动量，让他们多去室外活动，增强身体的体制。从秋天降温开始，就要逐步锻炼孩子的运动，这样等到冬季天气寒冷时，他们才不会有退却之意。经常在户外活动的孩子，他们不仅身体好，而且食欲和睡眠质量也很好。
需要注意的是，在户外活动时不要给孩子穿太厚的衣服，不然会影响他们的发挥。适当的增减衣服，才是对孩子最好的保护，出门可以带着外套，根据天气决定要不要穿。

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总结
看来家长的爱，有的时候也会成为伤害孩子的“利器” 。秋冬，没有大人想的那么可怕，衣服只要保暖就好，无需太厚。就算是雨雪天气不能出门，也请开窗，保持室内外的空气对流，减少空气中的细菌灰尘。

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