时间飞逝 ， 今天已经周五啦！孩子一大早起来心情就特别激动 ， 再上一天课就可以休息啦！真是太棒了！进入十月后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 昨天重阳节结束后 ， 往后连续三天都有雨 ， 今天也不例外 ， 下雨天气 ， 空气潮湿闷热 ， 孩子吃饭都没有胃口了 ， 妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃 ， 不仅可以增进食欲 ， 还可以促进身体发育！十月是个黄金月 ， 有减肥计划的孩子 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 月售10斤不是梦！  
  
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今天介绍的这道菜就是回锅豆腐 ， 不仅简单易学 ， 爽口鲜香 ， 而且一块钱能炒一盘 ， 并且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃身体发育更好 ， 更健康!  
豆腐中含有丰富的营养物质 ， 其中就有丰富的钙元素 ， 相比较牛奶而言豆腐中含有的钙质更适合中国人的体质 ， 消化吸收更好 。 孩子经常吃豆腐骨骼发育更快 ， 长得跟高更壮实 。 豆腐中含有大量的矿物质和微量元素 ， 可以帮助孩子增进食欲 。   
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豆腐有非常好的健脑作用 ， 并且还可以抑制胆固醇的摄入 ， 从而有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅能预防结肠癌的发生对于常见的心脑血管疾病也有非常好的预防作用 ， 有利健康长寿 。   
豆腐是由大豆制作而成 ， 大豆中含有丰富的大豆异黄酮 ， 可以有效调节乳腺对雌激素的反应 ， 从而有效降低女性患乳腺癌的风险 。 经常吃豆腐还可以预防结肠癌 ， 肺癌 ， 胃癌等的发生 。   
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【孩子身体发育不良吃饭总是没有胃口，多吃回锅菜，有利发育】周五天气阴雨连绵 ， 孩子早晨的跑步计划只好取消 ， 放学不下雨的话 ， 就和有同学一起打篮球吧！  

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