时间飞逝 ， 今天已经周五啦！孩子一大早起来心情就特别激动 ， 再上一天课就可以休息啦！真是太棒了！进入十月后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 昨天重阳节结束后 ， 往后连续三天都有雨 ， 今天也不例外 ， 下雨天气 ， 空气潮湿闷热 ， 孩子吃饭都没有胃口了 ， 妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃 ， 不仅可以增进食欲 ， 还可以促进身体发育！十月是个黄金月 ， 有减肥计划的孩子 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 月售10斤不是梦！  
  
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今天介绍的这道菜就是口菇炒肉 ， 清爽鲜香 ， 滑嫩营养 ， 孩子见了流口水  
口菇含有丰富的营养物质 ， 其中包含大量的硒元素 ， 当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高 ， 并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强 ， 从而阻止有害物质损伤机体 ， 还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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口菇中含有大量的抗病毒因子 ， 这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病 。 口菇还是一种常见的减肥食物 ， 想要减肥的女性可以经常吃 ， 它含有大量的植物纤维 ， 不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便 ， 预防糖尿病 ， 大肠癌等疾病 ， 阻止变胖 。   
猪肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 常吃可以促进孩子身体发育 ， 含有铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 常吃猪肉还能有效滋阴润燥 ， 对于治疗干咳 ， 便秘都有非常不错的效果 。 对于体虚多病的孩子来说 ， 经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实 ， 增强体质 。   
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【秋季天气干燥孩子不敢吃肉害怕上火，多吃家常菜，清爽滑嫩】周五天气阴雨连绵 ， 孩子早晨的跑步计划只好取消 ， 放学不下雨的话 ， 就和有同学一起打篮球吧！  

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