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所以 ， 培养孩子良好的睡眠习惯 ， 能让宝宝轻松入睡、健康成长 ， 宝妈也能轻松带娃！作为资深的育婴师 ， 西红柿妈妈教给妈妈们几个方法 ， 希望能帮助您家孩子能睡个好觉 。   
一、要排除宝宝身体上不舒服的客观原因 ， 发现孩子的病因才能睡个好觉 。   
孩子胃里积食、肚子疼就会哭闹不肯睡觉 ， 宝宝胀肚子、打嗝都是不舒服的信号 。 如果孩子平时的睡眠还不错 ， 只是一小段时间里比较闹睡 ， 我们可以根据孩子的饮食规律、体温表现判断孩子是不是生病了 。   
  
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如果孩子是真的生病了 ， 去除孩子的病因 ， 孩子入睡就没那么困难了 ， 能自己安静地睡觉 。 如果孩子确定没生病 ， 就要进一步了解更深层次的原因了 。   
二、预防孩子缺乏维生素和缺钙 。   
如果孩子没有生病 ， 一段时间内不好好睡觉 ， 我们也可以带孩子去正规医院检测看看 ， 孩子是不是缺钙和维生素 。 如果是的话 ， 遵医嘱补充维生素和钙 ， 也能改善宝宝的睡眠情况 。   
  
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三、孩子受到惊吓不睡觉 ， 需要妈妈给孩子安全感 。   
孩子受到惊吓或者是换了新的环境 ， 因为缺乏安全感也会有睡眠不好的情况 ， 这时候妈妈可以多陪陪孩子 ， 在妈妈身边 ， 孩子也会睡得踏实一些 。   
四、养成良好的睡眠习惯 ， 细节也很重要 。   
好习惯的培养 ， 不是一天两天就可以做到的 。 我们培养孩子睡觉的好习惯 ， 要从孩子两三个月有规律的睡眠时间就开始着手 。   
首先 ， 睡前不要让孩子玩得太兴奋 ， 孩子睡觉有一点仪式感 ， 拉上窗帘、周围环境保持安静 ， 让孩子预感到该睡觉了 。   
  
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规律慢慢形成 ， 宝宝就会到时间就睡觉了 。 再有就是给孩子不要盖得太厚 ， 创造舒适的睡眠环境 ， 宝宝才能一夜安眠 。   
【为何宝宝明明很困却哭闹不肯睡？妈妈了解背后原因，养娃才更轻松】小宝宝睡觉和吃饭一样重要 ， 希望孩子们能健康快乐成长 。   

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