十月的天气阴晴不定 ， 一天一个样 ， 就像孩子的心情一样 ， 真是让人捉摸不透呢！今天又是一个乌云密布的下雨天气 ， 孩子一大早的好心情都被天气给破坏掉了 ， 随着下雨天气 ， 气温也一天比一天低 ， 孩子的身体健康状态也在随着天气改变而改变 ， 降温天气 ， 孩子容易感冒发烧 ， 妈妈每天都悬着一颗心！最近的气温一斤突破个位数 ， 孩子赶紧动起来 ， 多多运动 ， 多吃滋补养身的食物 ， 这样就不容易生病发烧啦！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
【孩子从小喝牛奶个子也不见长，多吃补钙菜，促进发育长高个】胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
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雨天接着一天的下个不停 ， 十月的天气就是这样 ， 今天周五 ， 孩子们就要放假休息了 ， 真希望天空赶紧放晴 ， 就可以带孩子去公园散步啦！  

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