【孩子最近爱美吃饭只爱吃肉，多吃滋补菜，美容养颜延缓衰老】哇塞 ， 最近的天气也太冷了吧！寒露节气结束后 ， 每天气温一天比一天低 ， 上周的气温还在30度左右 ， 这周气温直接降到20度了 ， 今天最低气温才13度！孩子上学被冻的瑟瑟发抖 ， 一定要记得多穿点衣服 ， 这个天气是感冒的多发期 ， 孩子要多吃一些暖身菜 ， 防止感冒哦！十月天凉 ， 孩子还要多多运动 ， 这样身子才会暖和 ， 坚持运动还可以减肥哦 ， 孩子们赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃能有效暖身暖胃 ， 热气腾腾 ， 软糯鲜香 ， 生病少不怕冷!  
鸭肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含大量蛋白质 ， 脂肪和各种微量元素 ， 经常吃鸭肉可以有效补虚 ， 健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 增强孩子的抗寒能力 ， 不怕冷生病少 。 鸭肉非常时候哪些身体比价虚 ， 身材瘦小的人食用 ， 能有效增强身体素质 ， 变得更加壮实!  
  
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土豆是生活中常见的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 经常吃土豆对身体健康是非常有利的 ， 土豆中含有丰富的维生素 ， 钾元素以及钙元素等等矿物质 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助排便排泄 ， 预防便秘的出现 。   
土豆还有一定的减肥作用 ， 土豆的热量是非常低的 ， 女性如果觉得自己最近变胖了 ， 想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感 ， 避免吃其他的高脂肪高热量食物 ， 对减肥有利 。 土豆还能帮助女性美容养颜 ， 让皮肤更光滑细腻 ， 有效抵抗衰老!  
  
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深秋天凉 ， 今天最低气温只有13度 ， 还好今天阳光明媚 ， 孩子心情好 ， 整天都神采奕奕的！  

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