自从进入10月之后 ， 每一天的时间都过得很快 ， 重阳节也匆匆的结束了 ， 今天也是一个特殊的节日 ， 可能很多人都不知道吧 ， 今天是国际盲人节 ， 所以呢 ， 孩子们一定要开始关爱我们身边的盲人们 ， 让他们的生活更加方便！孩子们平时学习压力太大 ， 导致每天都要熬夜写作业 ， 这样下去视力会越来越差 ， 所以平时一定要多吃些护眼菜 ， 有效保护眼睛 ， 预防近视！  
今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且对孩子的身体发育非常有帮助 ， 还能有效暖身暖胃  
  
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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病和抗寒能力 。 并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。   
  
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羊肉同样非常适合在夏季吃 ， 含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 维生素C等 ， 孩子吃了不仅有利生长发育 ， 而且能有效补血养胃 ， 对于体虚的人而言 ， 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。 并且白萝卜和羊肉一起炖 ， 还不会有羊的膻味 ， 口感更棒!  
  
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【孩子吃了一天夜宵肠胃负担就加重，多吃瘦身肉，补气养血减轻负担】时间在加快 ， 温度下降也在加快 ， 天气越来越冷 ， 每天的保暖工作不能忘记 ， 不仅要多穿衣服 ， 还要多锻炼身体 ， 增强体质不怕冷的同时还可以减脂瘦身！  

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