时间飞逝 ， 今天已经周五啦！孩子一大早起来心情就特别激动 ， 再上一天课就可以休息啦！真是太棒了！进入十月后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 昨天重阳节结束后 ， 往后连续三天都有雨 ， 今天也不例外 ， 下雨天气 ， 空气潮湿闷热 ， 孩子吃饭都没有胃口了 ， 妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃 ， 不仅可以增进食欲 ， 还可以促进身体发育！十月是个黄金月 ， 有减肥计划的孩子 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 月售10斤不是梦！  
  
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今天介绍的这道暖身菜 ， 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝明目 ， 对视力非常好 ， 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 ， 能帮助孩子骨骼更健壮 ， 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 。 羊肉非常适合冬季进补 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的帮助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!  
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【连续下雨天气孩子出门注意保暖，多吃暖身菜，增强体质升免疫】周五天气阴雨连绵 ， 孩子早晨的跑步计划只好取消 ， 放学不下雨的话 ， 就和有同学一起打篮球吧！  

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