最近的温度真是折磨人 ， 每天都在降低 ， 重阳节后直接跌破了8度 ， 个位数的气温还是十月有史以来的最低温度 ， 孩子们的身体健康也是很不稳定 ， 动不动就感冒咳嗽 ， 让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了 ， 接下来的周末更是降温暴雨 ， 孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了 ， 妈妈们给孩子的保暖工作要做到位 ， 不仅是厚外套增加 ， 饮食才是最重要的保暖方式 ， 身体暖起来才能真的不怕冷 ， 妈妈们赶紧做起来吧！  
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 ， 色泽艳丽 ， 营养丰富孩子吃饭更香 ， 来看看吧!  
  
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牛肉是生活中经常吃的食物 ， 牛肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪含量却很少 ， 所以经常吃牛肉不仅能帮助孩子长身体 ， 而且不容易发胖 。 牛肉中含有的肌氨酸以及肉毒碱都能有效增强孩子的肌肉力量使他们长得更加壮实 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子时常的吃点牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 经常吃牛肉能有效促进人体蛋白质的合成 ， 提升人体免疫力 ， 孩子吃了冬天也很少生病了 。 而含有的锌能有效形成一种抗氧化的蛋白质 ， 使人更加年轻 。   
  
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彩椒通常被作为一种配菜出现在餐桌上 ， 其实它同样含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的蛋白质和维生素C能有效提升人体免疫力 ， 预防感冒发烧 。 并且彩椒能有效增强孩子的食物 ， 促进大脑血液循环 ， 起到补脑益智的作用 ， 还能有效消除疲劳感 。   
  
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【彩椒维生素排位第一，孩子爱吃新鲜开胃，长高不长膘，周末吃香香】十月的超长雨季开始了 ， 孩子们最讨厌的就是下雨天 ， 已经连续3天下雨了 ， 孩子们躲在家里不想出门 ， 胃口也变得小了起来 ， 妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧 ， 孩子们爱吃妈妈开心哦！  

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