父母平时在和孩子聊天 ， 或者孩子遇到困难时 ， 说出自己的真实感受 ， 紧张、快乐都可以 。   
有位妈妈曾经和我说：  
她接孩子回家的路上 ， 孩子很兴奋地想和妈妈一起玩数字谜语 。   
妈妈忙了一天 ， 觉得很累 。 按以往的做法 ， 她会勉强自己和孩子一起玩 。   
但是这一天 ， 她决定告诉孩子真实的感受 。   
她说：“多多 ， 妈妈有点累 。 能不能让妈妈休息10分钟？”多多立刻不说话了 ， 安静地坐在一边 。   
过了很久 ， 他小心翼翼地问妈妈：“妈妈 ， 10分钟到了吗？”妈妈非常感动 。   
她感慨地说道：我们不要低估了孩子 ， 他们也有一颗体贴父母的心 。   
作为父母 ， 要尊重自己的内心感受 ， 在自己的情绪和孩子的需求之间 ， 寻找到适当的平衡 。   
  
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不要认为先满足自己的情绪 ， 把孩子的需求放在第二位 ， 就不是“好母亲”、“好父亲”了 。   
要明白 ， 我们不好好爱自己 ， 就没有办法好好爱孩子 。   
就像开头提的那位妈妈 ， 即使不情愿还是带孩子去买零食了 ， 最后冲着孩子发火 ， 得不偿失 。   
互相尊重其实就是：“尊重自己的真实感受 ， 并且如实告诉孩子 ， 孩子也会学会尊重你的感受 。 ”  
2.不要再动用“补偿心态”了  
老话说：“缺什么 ， 补什么” 。   
很多父母尽可能地补偿孩子 ， 是因为自己很少被满足过 ， 总觉得应该对孩子好一点 ， 舍弃自己的需求来满足孩子的要求 。   
但这种补偿心理 ， 在和孩子的相处中 ， 会起到反作用 。   
  
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有的孩子会觉得父母这种“无条件的答应”是理所当然 ， 变得恃宠而骄 ， 不懂得付出 ， 只是一味索取 。   
父母对待孩子可以“更好”些 ， 更耐心地回应孩子 ， 但这不意味着无限度 。   
我们要正视自己的感受 ， 尊重自己的需求 。   
尝试和寻求合适的方式释放和化解情绪 ， 这样不仅心情好了 ， 身体也好了 ， 才能由外而内 ， 更好地去处理你和孩子的关系 。   
希望每位父母都能成为一个“鲁莽”的人 ， 直言不讳地表达感受 ， 与自己的情绪和解 。   

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