2.和钙一起补  
维生素D可以促进钙的吸收，所以维生素D可以和钙一起补，这样更加有利于钙发挥作用。现在很多制剂就是把钙和维生素D做在一起的复方制剂。  
  
文章插图  
3.终生补  
鉴于现代人生活方式的改变，很多人无法从食物中获取足够的维生素D，也无法通过晒太阳的方式补足。因此，使用维生素D补充剂就成为各个年龄段都需要的一种方式。  
美国儿科学会发现，不仅婴幼儿容易缺乏VD，大多数儿童与青少年也很缺，所以建议，VD可以一直补到青春期。  
【 维生素d|维生素D要补到几岁？这些宝宝一辈子都该补】尤其是如果生活在高纬度，很少能晒到太阳的地方，要终身补。  

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