【周六孩子睡懒觉心情好食欲大开，多吃经典菜，营养美味身体棒】十月时间过得可真快 ， 不知不觉已经半个月时间过去了 ， 距离国庆孩子终于又迎来了一个周末 ， 孩子在周末终于可以好好地睡个懒觉 ， 心情特别好 ， 下了三天的大雨今天也终于停了 ， 但是气温下降到了7度 ， 外面刮着大风 ， 在家都感受到了那份寒冷 ， 孩子想要到公园散步 ， 要记得穿个外套 ， 不要被风吹感冒哦！孩子每天坚持锻炼 ， 不仅瘦下来了抵抗力还增强了 ， 真是太好啦！  
  
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今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 ， 简单易学 ， 鲜香滑嫩 ， 好吃不贵!  
西红柿是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 酸甜可口开胃消食 ， 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。 西红柿中大量的番茄红素 ， 有非常好的抗癌防癌的作用 ， 对于乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌都有很好的防治效果 。   
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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 ， 这种物质在人体中能够有效清除自由基 ， 不仅可以预防癌症的发生 ， 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 ， 能起到滋养肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 淡化色斑 ， 去除皱纹的作用 ， 让女性更显年轻 。   
鸡蛋是一种非常好的养生食物 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 ， 能促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧的出现 ， 有利健康成长!  
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十月冷空气到来 ， 每天的气温一天比一天低 ， 孩子多吃点热乎菜 ， 强身健体 ， 寒气才不会入体 ， 也不会感冒啦！  

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