高温天气孩子在家缺钙没营养，多吃滋补菜，补充高钙身体强壮时间过得很快回收展望已经过

时间过得很快回收展望已经过去了大半年时间，慢慢的我们已经进入了2021的下半年。今年的天气格外的反常，阴晴不定七月刚刚开始就迎来了大暴雨天气，让人头疼不已。空气中湿漉漉的让人全身难受。孩子过于肥胖想锻炼，都无从下手。雨天空气浑浊吸进人体很不好，影响身体健康。雨天多吃暖身菜，暖身暖胃体质好。让我们用好身体迎接快乐暑假的到来吧。
【高温天气孩子在家缺钙没营养，多吃滋补菜，补充高钙身体强壮】
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，提升免疫生病少，一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，它含有丰富的维生素A和维生素C ，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。
荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。
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豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。
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阴雨天气是短暂的，高温还是会在不久之后如火如荼的归来。孩子们出行注意防护，多出清爽菜，减肥瘦身美容美白。清爽过一夏。

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