身高的“抑制器”已发现，不只是炸鸡，想长高3种食物少给娃吃( 二 )
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含有的沙棘、山药、鸡内金、麦芽、山楂等温和食材 ， 山楂可以开胃益胃 ， 消食通便;沙棘理气健脾 ， 促进消化;山药保护胃黏膜 ， 健脾和胃；且还添加的低聚半乳糖 ， 可以维持我们体内有益生菌的平衡 ， 预防积食 ， 而且也能提高孩子营养的吸收能力 ， 助力孩子长高发育 。
2、营养均衡为主
一般我们聊到想要孩子长高 ， 很多父母首先会想到补钙 ， 盲目地认为孩子吃富含钙的食物 ， 其实对孩子来说 ， 长高所需要的营养物质要均衡并且全面 ， 如果单一地补充一种营养物质而已 ， 反而不利于孩子身体的发育 。
一般需要的营养有锌、钙、铁、蛋白质、各种维生素等 ， 日常饮食基本上可以满足孩子的需求 。 比如钙和蛋白质的摄入 ， 每天给孩子喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋就可以 ， 不能过多食用 ， 否则容易发胖 。
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