美好的日子总是很短暂 ， 周六一天就像按了加速键一样 ， 只感受到冷 ， 周日就带着大太阳来了 。 今天的气温相对于昨天来说是非常好的了 。 今天不仅没有下雨 ， 反而还出现了久违的大太阳 ， 孩子们心情好 ， 早上早早就起来跟着妈妈出去逛街了 。 美好的天气值得我们珍惜 ， 因此在这样的天气下我们应该抓紧时间锻炼减肥 ， 既不太冷也不太热 ， 认真锻炼还会加快我们的减肥速度 ， 孩子们今天一起努力吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜头烧鸡 ， 一起来看看吧!  
  
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鸡肉是非常美味的肉类食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收帮助孩子发育 。 孩子经常吃鸡肉还能提高自身免疫力 ， 帮助预防各种常见疾病 。 鸡肉有一定的抗氧化作用 ， 对人体皮肤健康以及大脑健康都是非常有帮组的 ， 促进孩子智力发育 ， 变得更加聪明 。   
  
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【夜晚温度低孩子受凉拉肚子，多吃大补菜，暖胃驱寒，提高免疫力】大蒜是一种常见的调味食物 ， 具有很强的杀菌作用 ， 有效抗菌消炎 ， 大蒜中含有丰富的锗和硒 ， 这两种物质对于肿瘤细胞以及癌细胞的生长都起到非常好的抑制作用 。 常吃大蒜还可以有效抑制和杀死肠胃中的各种病菌 ， 促进食欲 ， 帮助消化 。   
  
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大蒜可以有效促进人体分泌胰岛素 ， 帮助人体提高葡萄糖耐量 ， 从而减低血糖 。 大蒜还可以有效防止心血管中的脂肪沉积 ， 促进人体脂肪代谢 ， 帮助减肥 。 经常吃大蒜还可以预防感冒发烧 ， 咳嗽 ， 喉咙肿痛等等 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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天气变好了 ， 孩子们的心情也跟着好了 ， 减肥和学习的效率都开始提高了 ， 每个人都丝毫不懈怠 ， 为了迎接更好的自己 ， 每天都积极向上 ， 加油吧 ， 少年！  

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