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3、牛奶蛋黄米粥  
原料：米汤半碗、奶粉2勺、鸡蛋黄三分之一（按宝宝的食量来）  
料理做法：  
准备好的米汤 ， 汤多一点；  
鸡蛋煮熟后 ， 取出三分之一的蛋黄研磨成粉；  
奶粉冲调好 ， 放入米汤、蛋黄 。   
Tips：这样给宝宝做好的米粥 ， 他很喜欢喝 。 而且营养也全面 ， 包含蛋黄中丰富的卵磷脂 ， 对大脑发育和生长都有好处 。   
03、辅食是为了宝宝的健康服务  
有些妈妈在给宝宝做辅食时 ， 经常忘了自己是给“宝宝”做的 ， 反而是自己觉得什么好 ， 就做什么 ， 觉得怎么做好吃 ， 就怎么做 。 但这样 ， 不一定符合宝宝的需求哦！  
  
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在给二宝做辅食的过程中 ， 我发现他喜欢吃的 ， 通常是我觉得很简单、很常见的食材构建而成 ， 比如上文中的几道辅食 。 我买来的其他昂贵食材（进口的婴儿辅食食材） ， 却无法赢得他的喜欢 。   
所以 ， 给宝宝做辅食 ， 要记得以宝宝的需求为主 ， 而非我们想做什么做什么 。 有心的妈妈 ， 也可以整理一下 ， 宝宝吃辅食的情况 ， 做好记录 ， 按照“热销排行榜”分次做给宝宝吃 。 而且 ， 最好满足下面的三个原则 。   
原则一：好消化  
宝宝刚开始添加辅食 ， 消化酶功能尚不完善 ， 尽量以粘稠的泥糊状食物为主 ， 好消化、好吸收 。   
  
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原则二：营养全面  
婴儿每日饮食量较低 ， 在给宝宝准备食材时 ， 尽量多元化一些 。 蔬菜、红肉、蛋黄等 ， 富含多种维生素和微量元素的食材优先 。   
  
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原则三：口感好  
宝宝吃的辅食 ， 尽量不添加盐巴 ， 保持食物本身的味道 。 像鱼类、肉类 ， 尽量多处理几遍 ， 去腥后再给宝宝做 。   
结语：  
宝宝吃的好 ， 妈妈更开心 。 如果能在辅食上多下功夫 ， 娃的身体才能比同龄孩子高出一大截呢！当然 ， 也别忽视了良好的睡眠和运动哦 ， 这些都是必不可少的！  
（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）  

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